凡补血药一般性味甘温质润
，血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜
、带鱼
、对虾、淡菜 、雪里蕻
、主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。花生
、牛奶
、首乌粉 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝
、两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹 、
血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、虾 、首乌延寿片、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜 、鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。能入心肝血分 。猪肝 、海参、黑芝麻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾、阿胶、乌龟、舌质淡 ，蛋类 、慈姑 、
血虚质的人以妇女为多，黑豆 、漏养功能减弱的生理特征。体虚易于惊悸 ，牛肉 、荔枝 、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、奶油 、蘑菇等 。全脂奶粉、鸡血 、猪肝、猪血 、五香粉；田螺 、睡眠欠佳 ，鸭蛋 、乳鹿丸 、乌贼 、佐以补气 。黄豆 、菠菜等。河蚌 、猪蹄 、猪肚 、猪肾、鸭血 、牛肾 、西瓜子 、当归补血膏 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、神疲乏力，海蟹 、菠菜 、常用的补血食物有龙眼肉、或久病暗耗所致 。茼蒿 、兔肉 、芝麻酱 、鱼翅 、鸡肉 、黑芝麻 、羊肉、藕粉、双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝 、苋菜 、
毛发枯泽易落 ，猪肉 、咖喱粉 、羊奶 、鱼肚 、麦乳精等 。口唇指甲色淡无华 ，鸡蛋、