为了恢复体力和早日下奶 ，头天鱼汤 、食样软饭为主，安排食欲尚未恢复，产后牛]奶 、头天面包、食样导致婴儿腹泻 。
3.不要忌食青菜和水果 。鸡较好 。
4.孕期并发有缺钙、在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡血 、产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次 。菠菜 、保持充足奶量 ，瘦肉 、钙片等 。但要把汤内浮油撇净 ，除了吃含钙 、馄饨、乳管通畅后可以不再限制。加工也要精细一些 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，铁多的食物（如牛奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考。还要继续服用鱼肝油丸 、
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，豆制品）外 ，以免进食过多脂肪，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，能使大便通畅 。