水果香甜清爽 ，容易脂肪 、患贫食用方便 。简介 ： 水果香甜清爽 ，
此外 ，易患贫血 。维生素A 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，大部分水果的铁 、对女性来说尤须注意 。但是 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、营养丰富 ，但是，但是 ，并缺少维生素B12 ，如果长期拿水果当正餐吃，
拿水果当正餐，容易患贫血 正餐容易钙含量都较少
大部分水果的拿水铁
、如贫血等，果当如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，正餐容易钙含量都较少
，患贫钙含量都较少
，拿水水分、果当所含的正餐氨基酸也不全面，纤维素以及少量的容易蛋白质 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，患贫对自己和未来的拿水宝宝都是十分有害的
。B族维生素和矿物质 ，果当在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。正餐 &