2 、鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，牛蒡 ，色味上面点缀牛油果 ，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼
3 、抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排
小贴士 ：
1 、鳄梨
6 、彩卷
2 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。锅中将水烧开 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3、将各种细丝分别取一些 ，口感清爽，既养生又独具日本风情 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡半根 、
7 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、山药半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。让人视觉 ，
4 、红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，扎紧 。山药削皮，摆放整齐，
5、分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应。胡萝卜半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果去皮切成细小的丁 ，