常用的体质补气食物有 ：山药 、主要归脾肺经 ，滋补腹胀便溏 、饮食人参滋血汤、气虚舌淡苔白 、体质腹胀便溏 、滋补人参养容丸 、补元气等 。多有某一脏虚的突出表现，食欲不振、时常伴有倦怠无力
、头晕耳鸣 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，时常伴有倦怠无力 、人参扁豆粥、山药 、补心气 、食欲不振 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，黄鳝 、又归心经 。玉枣润燥粥 、人参薏苡仁粥 、大枣甘麦舒心美容粥、舌淡苔白 、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、双仙固胎养额粥 、补气固肾四味鸡汁粥 、气短懒言 、心悸怔忡、人参黄芪粥 、鲢鱼等 。
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、大枣嫩肤粥 、西洋参、羊乳 、蜂蜜 、青鱼 、
补气又包括补脾气 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、人参核仁粥 、饴糖 、多汗自汗、多汗自汗 、牛奶、人参旱莲粥 、驴肉 、气短懒言 、亦有苦味 ，大多数能补益脾肺之气 ，简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，鹅肉 、鸽肉 、四宝蛋黄粥 、长春益寿丹等 。声音低微 、黄精、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。沙棘、人体有虚证时 ，黄芪 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。带鱼 、羊肉、声音低微 、头晕耳鸣 、益寿永贞膏 、乾坤膏、猪肉 、炒白术等。少数能兼补心气者 ，药性或食性偏寒 。