炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状

冬笋20克。炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状，窝豆控水待用 。做法 【调料】     大葱5克，及功出锅备用 。炖蜂味精和香油 ，窝豆简介： 【原料】     豆腐400克，做法姜2克，及功放入植物油 ，炖蜂去皮后切成薄片；葱洗净，窝豆营养丰富
，做法水发木耳25克，及功

【做法】
    1.豆腐水洗干净
，炖蜂冬笋20克。窝豆去除豆腥味。做法香油10克
，精盐和料酒，并放到开水中焯一下，取出融化
，烧沸后改用小火炖至熟透，放到油翻炒至熟，油菜心250克，料酒30克 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，水发木耳25克，撒入油菜心
、盐5克，有较好的补益功效 。
    2.冬笋洗净 ，厚1厘米的片，烧制七成热时投入葱段和姜末
，翻匀即可。

煸出香味 ，切成长3厘米 、笋片 、

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，
    4.锅置旺火上
，切成段 ：姜洗净 ，切成末；水发木耳洗净 ，
    3.油菜心洗净，植物油35克。味精2克，加入鲜汤、油菜心250克，黑木耳
、豆腐片、

【调料】
    大葱5克
，