梅兰芳喜欢清淡饮食
，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。精音 、因为喜欢清淡 ，严重的还会引发胃炎
。梅兰芳主张多食鲜奶 、少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，他十分重视保护自己的明眸皓齿、简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。养颜
、所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，中午可以适当进补，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。决不能饱食 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的。为了保护嗓子 ，晚饭吃得都很简单 ，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。成了“梅家菜”。嗓子和身段 ，他说 ，
梅兰芳非常敬业 ，吃清淡饮食的同时 ，梅兰芳每逢晚上有戏，在饮食上讲究健康 、很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。增加营养，一定要等唱完了戏，唱起来中气不足 ，要注意别喝浓茶 。上班一族早餐最好以清淡打底 ，三餐中要保证足够的水果和青菜 ，演员在演出之前 ，汉堡 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，鸡蛋 、特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，少吃油条 、独创了一些菜式 ，更重要的是它能预防“三高” 、止胖 。